Stres ni zgolj psihološki pojav – ima resne fiziološke posledice. Med drugim močno vpliva na delovanje prebavnega sistema. V obdobjih stresa telo sprošča hormone, kot sta kortizol in adrenalin, ki spreminjajo črevesno motiliteto, zmanjšajo prekrvavitev prebavil in lahko vodijo v disbiozo. Ko je črevesna flora porušena, je motena tudi proizvodnja serotonina – hormona sreče, katerega […]
Avtor: abbottlawgroup.it
Tiha vnetja – nevidni sovražnik zdravja možganov
Vnetja v telesu so lahko akutna ali kronična. Medtem ko akutna vnetja služijo kot obrambni mehanizem telesa, so kronična vnetja pogosto prikrita in dolgoročno škodujejo telesu – zlasti živčnemu sistemu. Ena izmed glavnih poti, po kateri vnetja vplivajo na zdravje, je črevesje. Ko pride do povečane prepustnosti črevesne stene (t.i. »puščajoče črevesje«), mikrodelci hrane in […]
Hrana kot most med črevesjem in možgani
Vse več dokazov potrjuje, da hrana ne vpliva le na telo, temveč tudi na naš um. Črevesno-možganska os je komunikacijska pot med prebavili in možgani, in igra ključno vlogo pri našem razpoloženju, energiji in celo vedenju. Hrana, ki jo uživamo, ima moč, da to povezavo krepi ali ruši. Uživanje predelane hrane, sladkorjev in nasičenih maščob […]
Kaj imata skupnega glavobol in napihnjenost?
Na prvi pogled se morda zdi, da glavobol in prebavne motnje nimata nič skupnega. A številni strokovnjaki in raziskave ugotavljajo, da obstaja močna povezava med zdravjem prebavnega sistema in pogostostjo glavobolov, zlasti migren. Ena izmed ključnih povezav je vnetje, ki izhaja iz črevesja in vpliva na živčni sistem. Črevesje, ki ni v ravnovesju, lahko sproži […]
Kako črevesje vpliva na naš vsakdanji energijski nivo in razpoloženje
Zdravje črevesja je pogosto spregledan, a izjemno pomemben dejavnik za splošno dobro počutje. V zadnjih letih znanost vse bolj potrjuje, da ni pomembna le zdrava prehrana, temveč tudi stanje mikrobiote – kompleksnega sistema mikroorganizmov, ki prebivajo v našem prebavnem traktu. Te bakterije, glive in drugi mikroorganizmi igrajo ključno vlogo v prebavi, tvorbi vitaminov, delovanju imunskega […]