Vse več dokazov potrjuje, da hrana ne vpliva le na telo, temveč tudi na naš um. Črevesno-možganska os je komunikacijska pot med prebavili in možgani, in igra ključno vlogo pri našem razpoloženju, energiji in celo vedenju. Hrana, ki jo uživamo, ima moč, da to povezavo krepi ali ruši. Uživanje predelane hrane, sladkorjev in nasičenih maščob […]
Kategorija: Vloga prehrane pri črevesno-možganski osi
Prehrana neposredno vpliva na zdravje črevesja, kar posledično vpliva tudi na možgansko delovanje. Hrana bogata z vlakninami, fermentirani izdelki in uravnotežen vnos hranil prispevajo k boljši komunikaciji med črevesjem in možgani.