Vnetja v telesu so lahko akutna ali kronična. Medtem ko akutna vnetja služijo kot obrambni mehanizem telesa, so kronična vnetja pogosto prikrita in dolgoročno škodujejo telesu – zlasti živčnemu sistemu. Ena izmed glavnih poti, po kateri vnetja vplivajo na zdravje, je črevesje.
Ko pride do povečane prepustnosti črevesne stene (t.i. »puščajoče črevesje«), mikrodelci hrane in bakterij vstopijo v krvni obtok in sprožijo vnetni odziv. Ta odziv nato vpliva na možgane, kar se lahko kaže v obliki utrujenosti, razdražljivosti, depresije ali glavobolov.
Zmanjševanje vnetij je mogoče doseči z zdravo prehrano (bogato z antioksidanti), redno telesno aktivnostjo, izogibanjem toksinom in zmanjševanjem stresa. Pomembno je tudi dovolj spati, saj med spanjem telo aktivno obnavlja živčni sistem in uravnava imunske funkcije.